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09.01.2014 06:01 Alter: 5 Jahre

TVK: Neue Kurse Wirbelsäulengymnastikkurs und Selbstverteidigungskurs 60+ - Sicherheit im Alter!

Gute Vorsätze umsetzen mit dem neuen TVK Wirbelsäulengymnastikkurs

Dienstags-Kurs startet am 14.01.2014 um 10.00 Uhr in der Turnhalle Hinsbecker Berg

Essen, 09. Januar 2014 - Der Turnverein 1877 e.V. Essen-Kupferdreh (TVK 1877) bietet auch in diesem Jahr wieder einen regelmäßigen Kurs zur Wirbelsäulengymnastik an. Kursinhalte sind Kräftigung, Mobilisation und Dehnung des Rückens. Die Übungen zielen somit vor allem auf Bauch-, Rücken-, Schulter- und Gesäßmuskeln. Der neue Kurs startet kommende Woche und findet 1 x wöchentlich jeweils am Dienstag in der Zeit von 10.00 bis 11.00 Uhr statt. Die Kursgebühr beträgt 55 Euro pro Person (TVK-Mitglieder: 45 Euro) und beinhaltet 15 Termine á 60 Minuten. Aktuell sind noch Plätze frei.

Veranstaltungsdetails

Datum: Dienstags, ab 14.01.2014 (15 Termine)
Uhrzeit: 10.00-11.00 Uhr
Kosten: 55,00 EUR (45,00 EUR für Mitglieder)
Ort: Turnhalle Hinsbecker Berg 30, 45257 Essen
Kontakt: Opens window for sending emailgeschaeftsstelle@tvk-essen.de
Weitere Infos: Opens external link in new windowwww.tvk-essen.de


Selbstverteidigungskurs 60+ - Sicherheit im Alter!

Der Turnverein 1877 e.V. Essen-Kupferdreh bietet, ab dem 15.01.2014 einen neuen Selbstverteidigungskurs, für die Generation 60+, an. Der Kurs umfasst 10 Einheiten á 60 Min und findet im Trainingsraum Bramsiepe (Niederweniger Str. 111) in Essen-Kupferdreh statt. Bei diesem Kurs schulen Sie Ihren Körper und Geist, entwickeln das nötige Selbstvertrauen und die erforderliche Gelassenheit um unfaire Attacken und Brutalität zu vermeiden. Hierbei wird zielgerichtet Ihre Muskulatur und Fitness trainiert. Sie lernen in diesem Kurs wie Sie schon mit kleinen Techniken große Wirkungen erzielen können und sich leicht und unbekümmert Fertigkeiten in der Selbstverteidigungskunst aneignen, die im normalen Alltag auch angewendet werden können. Die einzige Voraussetzung die Sie mitbringen müssen ist Spaß auch mal etwas neues auszuprobieren. Für jeden gibt es Selbstverteidigungstechniken mit der er oder sie sich verteidigen kann. Trainer Lazar Simikic lädt dazu ein, einfach mal vorbei zu schauen und mit zu trainieren.

Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie in der Geschäftsstelle des TVK unter: 0201 / 8486220 oder per Email: geschaeftsstelle@tvk-essen.de.